ما أهمية تمارين رفع الاثقال عند النساء؟ - اياد روحانا - صباحنا غير- 22.11.2017 - مساواة

فقرة ضمن برنامج #صباحنا_غير حلقة الثاني والعشرون من تشرين الثاني لعام 2017 تناولت الحديث عن تمارين رفع الاثقال عند النساء وعن اهمية اعطاء هذه التمارين .

ضيف الفقرة :
** اياد روحانا أخصائي لياقة بدنية

وتحدث عن المحاور التالية :
1 عندما نتحدث عن تمارين قوة ورفع اثقال هناك تخوف لدى الصبايا والنساء لماذا هذا التخوف وما فائدة هذة التمارين .
2 معظم الصبايا والنساء تريد تحقيق أهداف تتعلق بتخفيض الوزن وتنسيق الجسم. هل كيف تساعد تمارين القوة في ذلك.
3 الرياضة هي جزء من نمط حياة صحي. هل هناك فوائد صحية لتمارين القوة بصرف النظر عن تنسيق الجسم والمظهر الخارجي.
4 بما يتعلق بنساء بلادنا هل يرى بان هناك أهمية خاصة لدمج هذه التمارين بالبرامج الرياضية للنساء مجتمعنا العربي خاصة؟
5 نصائح عامة للصبايا والنساء.

تسجيل حلقة 22- 11 -2017 على قناة اليوتيوب الرسمية .

برنامج #صباحنا_غير يأتيكم يومياً عدا السبت في تمام الساعة 9:00 صباحاً بتوقيت القدس مع الاعلاميين عفاف شيني ودريد لداوي وليلى قيش نتحدث من خلاله في موضوعات كثيرة ومتنوعة وضيوف مختلفين كل يوم .


قناة مساواة الفضائية، صوت فلسطينيي الداخل - لاول مرة منذ ٧٠ عام

قناة مساواة الفضائية تبث عبر الحيّز الفضائي الفلسطيني PalSat وعلى مدار القمر NileSat من خلال التردد التالي :

Downlink frequency - الترد :
12645 MHZ

Polarity - الاستقطاب:
Horizontal

Symb.Rate - معدل الترميز:
27.500 MS/s

FEC - تصحيح الخطأ :

5/6

عربسات Arabsat Badr 4 at 26.0 east

DL: 11958 H
SR: 27500
FEC: 5/6

للتواصل:

بريد الكتروني:
[email protected]

للتفاعل:

الموقع الالكتروني:
www.musawachannel.com

فيسبوك:
https://www.facebook.com/musawachannel

تويتر:
https://twitter.com/musawachannel

يوتيوب:
https://www.youtube.com/channel/UCwJbDUmIxc-JX8PX53ek2Zg/feed

بينترست:
https://www.pinterest.com/musawachannel

فيميو:
https://vimeo.com/musawachannel

غوغل+:
https://plus.google.com/u/0/b/115185778161375637310/115185778161375637310/posts/p/pub?_ga=1.123333704.2101815806.1418341384

#_٤٨
48_#
‫#‏فلسطين_٤٨‬
‫#‏فلسطين_48‬
‪falasteen_48#‎‬
‫#‏عرب_٤٨
‪‎arab_48#‬
‫#‏تواصل‬
‫#‏اكسر_حصارك‬
‫#‏بلشنا_نرجع‬
‫#‏شعب_واحد‬
‪#‎mosawah‬
#musawa
#musawachannel
mosawah.com#
#musawachannel.com
‪#‎Equality‬
‪#‎égalité‬
‫#‏مساواة‬
‫#‏حق‬
‫#‏عدالة‬
‫#‏تساوٍ‬
‫#‏تعادل‬
‫#‏تماثل‬
‫#‏تسوية‬
‫#‏معادلة‬