معتقدات خاطئة حول التمارين الرياضية .. لا تصدقها ! - اياد روحانا - صباحنا غير- 26.12.2017

#أمريكا_انتهى_دورك
#ترامب_القدس_مش_إلك
#إذا_مر_وعد_بلفور_لن_يمر_وعد_ترامب
#القدس_بوصلة_السلام

فقرة ضمن برنامج #صباحنا_غير حلقة السابع والعشرون من كانون الاول لعام 2017 تناولت عن معتقدات خاطئة حول ممارسة التمارين الرياضية .

ضيف الفقرة :
** اياد روحانا اخصائي لياقة بدنية

وتحدث عن المحاور التالية :
1 عن المقولة: "بدي اشتغل ع منطقة البطن, بدي اشد بطني وبدي احرق الدهون هناك, فانا اركز على ممارسة تمارين تشغل عضلات البطن". رأي المقدمين اذا كان صح أم خطأ
2عن المقولة: "هدفي ترتيب وتنسيق الجسم, بس بديش اعمل تمارين قوة احسن ما يصير عندي عضل".
3عن المقولة: "اللي بدو ينزل بالوزن لازم يعمل تمارين تحرق سعرات حرارية, مثلا: ركض او دراجات هوائية".
4عن "اذا كنت تدرب فتره ووقفت التدريب العضل يتحول الى دهون". صح/ خطأ
5عن "اول اشي بدي احرق الدهون. بعدين ببدا ابني عضلات".
6عن مقولة "صاحبتي, اخوي...فلان عمل هذا البرنامج ووصل لنتائج. بدي اعمل مثله"
7عن "بديش ابني او بنتي ترفع اوزان لانه بتبطل تطول, سمعت انه الاشي بأثر على عملية النمو السليم للجسم".
8عن "عندي ديسكات ووجع ظهر. ممنوع اعمل رياضه, ممنوع ارفع اوزان, بخاف اخرب ظهري!".
9 عن مقولة "هاي الطريقه...طريقة "معينة" بتساعدك تنزل الوزن وتوصل لاهدافك".
10عن "بديت اتمرن والمدرب / المدربة اعطوني برنامج غذائي / حمية غذائية بالاضافه لبرنامج التمارين عشان اوصل للجسم اللي بدي اياه" !!

تسجيل حلقة 27- 12 -2017 على قناة اليوتيوب الرسمية

برنامج #صباحنا_غير يأتيكم يومياً عدا السبت في تمام الساعة 9:00 صباحاً بتوقيت القدس مع الاعلاميين عفاف شيني ودريد لداوي وليلى قيش نتحدث من خلاله في موضوعات كثيرة ومتنوعة وضيوف مختلفين كل يوم .


قناة مساواة الفضائية، صوت فلسطينيي الداخل - لاول مرة منذ ٧٠ عام

قناة مساواة الفضائية تبث عبر الحيّز الفضائي الفلسطيني PalSat وعلى مدار القمر NileSat من خلال التردد التالي :

Downlink frequency - الترد :
12645 MHZ

Polarity - الاستقطاب:
Horizontal

Symb.Rate - معدل الترميز:
27.500 MS/s

FEC - تصحيح الخطأ :

5/6

عربسات Arabsat Badr 4 at 26.0 east

DL: 11958 H
SR: 27500
FEC: 5/6

للتواصل:

بريد الكتروني:
[email protected]

للتفاعل:

الموقع الالكتروني:
www.musawachannel.com

فيسبوك:
https://www.facebook.com/musawachannel

تويتر:
https://twitter.com/musawachannel

يوتيوب:
https://www.youtube.com/channel/UCwJbDUmIxc-JX8PX53ek2Zg/feed

بينترست:
https://www.pinterest.com/musawachannel

فيميو:
https://vimeo.com/musawachannel

غوغل+:
https://plus.google.com/u/0/b/115185778161375637310/115185778161375637310/posts/p/pub?_ga=1.123333704.2101815806.1418341384

#_٤٨
48_#
‫#‏فلسطين_٤٨‬
‫#‏فلسطين_48‬
‪falasteen_48#‎‬
‫#‏عرب_٤٨
‪‎arab_48#‬
‫#‏تواصل‬
‫#‏اكسر_حصارك‬
‫#‏بلشنا_نرجع‬
‫#‏شعب_واحد‬
‪#‎mosawah‬
#musawa
#musawachannel
mosawah.com#
#musawachannel.com
‪#‎Equality‬
‪#‎égalité‬
‫#‏مساواة‬
‫#‏حق‬
‫#‏عدالة‬
‫#‏تساوٍ‬
‫#‏تعادل‬
‫#‏تماثل‬
‫#‏تسوية‬
‫#‏معادلة‬