تنزيل الارداف والبطن - رماح ابو احمد ، سوزان يعقوب نقولا- صباحنا غير -4.10.2017 - مساواة

فقرة ضمن حلقة الرابع من تشرين أول لعام 2017 من برنامج #صباحنا_غيرتناولت الحديث عن تنزيل الارداف والبطن .

ضيوف الفقرة :
** رماح ابو احمد، مدربة لياقة بدنية ومدربة بيلاتيس .
** سوزان يعقوب نقولا، أخصائية تغذية .

وتحدثت الضيفات عن المحاور التالية :
سوزان :
1عن اسباب تراكم الدهون في الجزء السفلي للمرأة و الرجل.
2 لنتحدث بشكل أوسع عن العادات الغذائية ونمط الحياة الذي قد يؤدي الى ذلك.
3 عن أفضل الطرق لحرق دهون الارداف و الافخاذ عند الحديث عن العادات الغذائية ونمط الحياة.
4 هل تنصحين بتدخلات خارجية كشفط الدهون.

رماح :
1 عن الرياضة وعن أهمية الرياضة في عملية تنزيل الارداف والبطن.
2 لتنزيل الارداف والبطن نحن بحاجة الى الكثير من الوقت والتمارين وعن عدد التمارين اليومي الذي تنصح به يوميا.
3 عن التمارين التي تنصحين بها وأي المناطق نمرن .

تسجيل حلقة 4- 10 -2017 على قناة اليوتيوب الرسمية .

برنامج #صباحنا_غير يأتيكم يومياً عدا السبت في تمام الساعة 9:00 صباحاً بتوقيت القدس مع الاعلاميين عفاف شيني ودريد لداوي وليلى قيش نتحدث من خلاله في موضوعات كثيرة ومتنوعة وضيوف مختلفين كل يوم .

قناة مساواة الفضائية، صوت فلسطينيي الداخل - لاول مرة منذ ٧٠ عام

قناة مساواة الفضائية تبث عبر الحيّز الفضائي الفلسطيني PalSat وعلى مدار القمر NileSat من خلال التردد التالي :

Downlink frequency - الترد :
12645 MHZ

Polarity - الاستقطاب:
Horizontal

Symb.Rate - معدل الترميز:
27.500 MS/s

FEC - تصحيح الخطأ :

5/6

عربسات Arabsat Badr 4 at 26.0 east

DL: 11958 H
SR: 27500
FEC: 5/6

للتواصل:

بريد الكتروني:
[email protected]

للتفاعل:

الموقع الالكتروني:
www.musawachannel.com

فيسبوك:
https://www.facebook.com/musawachannel

تويتر:
https://twitter.com/musawachannel

يوتيوب:
https://www.youtube.com/channel/UCwJbDUmIxc-JX8PX53ek2Zg/feed

بينترست:
https://www.pinterest.com/musawachannel

فيميو:
https://vimeo.com/musawachannel

غوغل+:
https://plus.google.com/u/0/b/115185778161375637310/115185778161375637310/posts/p/pub?_ga=1.123333704.2101815806.1418341384

#_٤٨
48_#
‫#‏فلسطين_٤٨‬
‫#‏فلسطين_48‬
‪falasteen_48#‎‬
‫#‏عرب_٤٨
‪‎arab_48#‬
‫#‏تواصل‬
‫#‏اكسر_حصارك‬
‫#‏بلشنا_نرجع‬
‫#‏شعب_واحد‬
‪#‎mosawah‬
#musawa
#musawachannel
mosawah.com#
#musawachannel.com
‪#‎Equality‬
‪#‎égalité‬
‫#‏مساواة‬
‫#‏حق‬
‫#‏عدالة‬
‫#‏تساوٍ‬
‫#‏تعادل‬
‫#‏تماثل‬
‫#‏تسوية‬
‫#‏معادلة‬