توازن صحي وكمان عائلي ،أحمد صفي ، ناردين أرملي،منحكي لبلد،ح18،رمضان 2018،الكاملة،مساواة

برنامج #منحكي_لبلد الحلقة 18 لشهر رمضان المبارك مع لنا زريق وجميل خوري وضيوفه


ضيوف الحلقة :
1- أحمد صفي - أخصائي تغذية
2 ناردين أرملي - موجهة مجموعات ومستشارة لاقتصاد العائلة

تحدث احمد صفي عن :
- رح نحكي برنامج رمضان ونعمل مقارنة بين برنامج رمضان وبرنامج يوم عادي. بمعنى كيف نكون مسؤولين عن يومنا العادي ويومنا برمضان
-هل رمضان وسيلة/احدى طرق التنحيف؟ رح نحكي كيف بساعدنا الصوم على حرق الدهون؟
- رح نتطرّق لبرنامج رمضان ونتناول موضوع تقسيم الوجبات من ساعة الافطار ولحتى ساعة السحور..
- شو ممكن تحتوي الوجبات من عناصر غذائية (ونعطي امثلة لنوعية اغذية) واي ساعات كل وجبة رح تكون؟
- حتى نقدر نجسد الفكرة الي رح نعرضها، رح نحكي عن فئة الرياضيين ، عن تقسيم وجباتهن وتفاصيل كل الوجبات..
- كمالة للنقطة السابقة، رح نتطرق ل فئة مرضى السكري، كمان هون رح نحكي عن مخاطر الصيام ووينتا نكسر صومنا
- نصائح عامة كيف نودع رمضان ونستقبل شهر جديد ونهار جديد بافضل طريقة ممكنة..

تحدثت ناردين ارملي :
- كثير من الاولاد بستخدموا الكلمات السحرية للتأثير على اهلهم مثل: كل اولاد صفي عندهم مثل هالمنتج، وأنا بدي!- ما هي أهمية التربية المالية للاولاد وكيف نبني الحدود المالية؟
- حياتنا من ناحية مادية ما فيها كتير مفاجآت وفيها دورة معينه (رمضان/الاعياد والمواسم تنكرر سنويًا) مع ذلك تجدنا متفاجئين ومضغوطين..
- كيف يمكننا التخطيط من ناحية مادية لنستطيع العيش بعفوية وهل التخطيط لذوي الدخل المحدود فقط؟
- ما هو تأثير الشبكات الاجتماعية على استهلاكنا..؟
- كيف نقرر من عليه ادارة ميزانية البيت؟
- في هذه الفترة الضاغطة بين صيف وأعراس واعياد؛ ما هي نصائحها؟


#منحكي_لبلد - برنامج حواري مسائي منوّع يستضيف شخصيات من مختلف المجالات، ويقدم فقرات فنية وترفيهية. تقديم: لنا زريق وجميل خوري

برنامج #منحكي_لبلد يأتيكم يومياً الساعة 23:00 عبر شاشة قناة مساواة الفضائية

قناة مساواة الفضائية، صوت فلسطينيي الداخل - لاول مرة منذ ٧٠ عام

قناة مساواة الفضائية تبث عبر الحيّز الفضائي الفلسطيني PalSat وعلى مدار القمر NileSat من خلال التردد التالي :

Downlink frequency - الترد :
12645 MHZ

Polarity - الاستقطاب:
Horizontal

Symb.Rate - معدل الترميز:
27.500 MS/s

FEC - تصحيح الخطأ :

5/6

عربسات Arabsat Badr 4 at 26.0 east

DL: 11958 H
SR: 27500
FEC: 5/6

للتواصل:

بريد الكتروني:
[email protected]

للتفاعل:

الموقع الالكتروني:
www.musawachannel.com

فيسبوك:
https://www.facebook.com/musawachannel

تويتر:
https://twitter.com/musawachannel

يوتيوب:
https://www.youtube.com/channel/UCwJbDUmIxc-JX8PX53ek2Zg/feed

بينترست:
https://www.pinterest.com/musawachannel

فيميو:
https://vimeo.com/musawachannel

غوغل+:
https://plus.google.com/u/0/b/115185778161375637310/115185778161375637310/posts/p/pub?_ga=1.123333704.2101815806.1418341384

#_٤٨
48_#
‫#‏فلسطين_٤٨‬
‫#‏فلسطين_48‬
‪falasteen_48#‎‬
‫#‏عرب_٤٨
‪‎arab_48#‬
‫#‏تواصل‬
‫#‏اكسر_حصارك‬
‫#‏بلشنا_نرجع‬
‫#‏شعب_واحد‬
‪#‎mosawah‬
#musawa
#musawachannel
mosawah.com#
#musawachannel.com
‪#‎Equality‬
‪#‎égalité‬
‫#‏مساواة‬
‫#‏حق‬
‫#‏عدالة‬
‫#‏تساوٍ‬
‫#‏تعادل‬
‫#‏تماثل‬
‫#‏تسوية‬
‫#‏معادلة‬