أخبار مساواة : إحياء اليوم العالمي للصحة النفسية مع استمرار تداعيات جائحة كورونا على الصحة النفسية

إحياء اليوم العالمي للصحة النفسية مع استمرار تداعيات جائحة كورونا على الصحة النفسية


ثمانيةُ عشر شهرا مضت على غزو فيروس كوفيد تسعة عشر للعالم، ومن يومها الأول الوصايا اغسلوا أيديكم، تباعدوا اجتماعيا،والتزم بكمامتك، ولكن من الوصايا الأهم أيضا هي: حصن نفسيتك من الاشاعات السلبية، احمي طاقتك من القلق والاكتئاب، تدرع بصحة نفسية قوية، لتجتاز الجائحة بأمان.
اليوم العاشر من تشرين الأول، اليوم العالمي للصحة النفسية، يأتي هذا العام بشعار،الرعاية الصحية النفسية للجميع: لنجعل هذا الشعار واقعاً!.

يُقال تفاؤلوا تصحوا، فجاءت جائحة كورونا مؤكدة على أهمية الصحة النفسية متوازية مع الصحة الجسدية، ومن قوي على الفيروس تمتع بسلامة نفسية، ليبدأ الاهتمام بها، وتوفير ما يلزم لحصانتها من قبل المؤسسات والدول، فقد حان وقت توظيف هذه الطاقة المتجددة بين القيادات الحكومية من أجل تحويل هدف الرعاية الصحية النفسية الجيدة للجميع إلى واقع ملموس. ويتيح اليوم العالمي للصحة النفسية فرصة لقادة الحكومات ومنظمات المجتمع المدني والعديد من الجهات الأخرى للحديث عن الخطوات التي اتخذتها بالفعل وتعتزم اتخاذها في سبيل بلوغ هذا الهدف

ولكل من يتساءل كيف نعتني بالصحة النفسية.لكم بعضا من النصائح.

تعامل مع نفسك باحترام وتوقف عن جلد ذاتك، خصص وقتا لنفسك بعيدا عن متطلبات حياتك.
ابدأ يومك كما تحب، بفنجان قهوة او مشروبك المفضل، واستمع للموسيقى، وبدأ بقرار السعادة.
اهتم بصحتك الجسدية، تناول غذائك الصحي واشرب كثيرا من الماء.
خصص وقتا لعائلتك وأصدقاءك، ولا تنساهم من لقاء لطيف.
وظف بعضا من طاقاتك للتطوع ومساعدة الآخرين.
تعلم كيف تتعامل مع القلق، بممارسة الرياضة او المشي قي الطبيعة.
اكتب خطواتك لتحقيق أهدافك.
اكسر الرتابة، وابتعد عن الروتين لو لمرة اسبوعيا.
وأخيرا اجعل من الحب والخير شعارا لحياتك، ولا تنسى ان تنشره للآخرين.




قناة مساواة الفضائية، صوت فلسطينيي الداخل - لاول مرة منذ ٧٠ عام

قناة مساواة الفضائية تبث عبر الحيّز الفضائي الفلسطيني PalSat وعلى مدار القمر NileSat من خلال التردد التالي :

Downlink frequency - الترد :
12645 MHZ

Polarity - الاستقطاب:
Horizontal

Symb.Rate - معدل الترميز:
27.500 MS/s

FEC - تصحيح الخطأ :

5/6

عربسات Arabsat Badr 4 at 26.0 east

DL: 11958 H
SR: 27500
FEC: 5/6

للتواصل:

بريد الكتروني:
[email protected]

للتفاعل:

الموقع الالكتروني:
www.musawachannel.com

فيسبوك:
https://www.facebook.com/musawachannel

تويتر:
https://twitter.com/musawachannel

يوتيوب:
https://www.youtube.com/channel/UCwJbDUmIxc-JX8PX53ek2Zg/feed

بينترست:
https://www.pinterest.com/musawachannel

فيميو:
https://vimeo.com/musawachannel

غوغل+:
https://plus.google.com/u/0/b/115185778161375637310/115185778161375637310/posts/p/pub?_ga=1.123333704.2101815806.1418341384

#_٤٨
48_#
‫#‏فلسطين_٤٨‬
‫#‏فلسطين_48‬
‪falasteen_48#‎‬
‫#‏عرب_٤٨
‪‎arab_48#‬
‫#‏تواصل‬
‫#‏اكسر_حصارك‬
‫#‏بلشنا_نرجع‬
‫#‏شعب_واحد‬
‪#‎mosawah‬
#musawa
#musawachannel
mosawah.com#
#musawachannel.com
‪#‎Equality‬
‪#‎égalité‬
‫#‏مساواة‬
‫#‏حق‬
‫#‏عدالة‬
‫#‏تساوٍ‬
‫#‏تعادل‬
‫#‏تماثل‬
‫#‏تسوية‬
‫#‏معادلة‬